[...] co 4-7 dni podwane z rana przed sniadaniem ) Po kazdym treningu trzeba robic dokladne notatki . Bardzo wazna jest ta skala , wtedy latwiej wiedziec co trzeba zmienic i w jaki sposob . Do tego trzeba znalezc okres potrezebny na regeneeracje danej partii miesnia (czyli taki w ktory miesien jest zregenerowany - po prostu chce sie cwiczyc i ma [...]
[...] to oczywiste ze jesli bedziesz, np suszarki caly czas urzywal to sie silniczek przepali, tak samo jest z miesniem (dobre porownanie )Daj sobie spokoj z takim treningiem jaki masz, bo po klacie trip sie jeszcze nie zregeneruje a ty juz go dobijasz. Tak samo z bicem jest, poza tym gdzie barki, gdzie kaptury, gdzie brzuch. Takie cwiczenie jest [...]
[...] Do polskiej ligi wnoszę tyle, ile potrafię. Pan twierdzi, że mało, ja mogę twierdzić, że dużo, bo moja drużyna zdobyła Puchar Polski i spokojnie utrzymała się w lidze, a jakiś kibic może stwierdzić, że w ogóle nie widzi beze mnie Lecha. Ale nie zaprzeczy Pan, że trafił do słabej drużyny? - Trafiłem do średniej drużyny. Nie jest to Wisła [...]
[...] który możesz kupić w każdym sklepie. Co do pieprzyków to nikt na forum nie powie Ci, że możesz je opalać swobodnie, bo to wymaga konsultacji z dermatologiem, zalezy jaki masz fototyp ( zwykle ludzie z fototypem 1, albo 2, którzy posiadają pieprzyki są w grupie większego ryzyka). Zawsze poleca się osłaniać znamiona i pieprzyki przed [...]
Powiem ci na moim przykładzie jem 5g dziennie przez 3 miesiące i jeszcze będę jadł tak przez miesiąc bo zakupiłem więcej ale muszę stwierdzic że oprócz smyrania to zero jakichkolwiek odczuc nie wspominając o sylwetce. Coraz bardziej się przekonuję że suplementy to ściema. a wiesz jak beta alanina dziala? jak ktoś oczekuje że w miesiąc da mu postęp [...]
[...] wiek kostny , i okres dojrzewania , używając siatek centylowych i prowadząc stałą obserwację dziecka z oznaczaniem na tych siatkach , możemy określić z dużą dozą dokładności jaki będzie końcowy wzrost. nie wyklucza to w żaden sposób wpływu wzrostu rodziców na wzrost dziecka. Jeśli rodzice mają po 170 to jakie są szansę że syn będzie miał 200? [...]
[...] mi abrdzo przypadł do gustu. Gorzej z rozpuszczalnośćią. Zawsze po wypiciu czułem że cos zjadłem. Bardzo fajnie siępo nim czułem.Jak narazie to chyba najpyszniejszy supel jaki piłem, wogóle się nie nudzi smak, mogłem to pić i pić ...Ocena 10/9. CRACK - Na początku brania tylko pozytywne odczucia, z kazdym kolejnym dniem było coraz gorzej, [...]
[...] przyjeżdżam na start zrobić to co trenuje, nic tu nie wyczaruje, tempa zostały wypracowane setkami godzin treningu, robię swoje. Na forum nie mówiłem głośno o czasie jaki chcę zrobić albo inaczej na co mnie stać co wynikało z szacunku do dystansu (w końcu to debiut i nie jest to „jakaś” połówka). Cel minimum ukończyć a na co mnie stać? [...]
[...] się ukończyć zawody w limicie więc daleko poza 1/3 stawki zabrakło mi utraconych 4 minut z drugiej części etapu bo to dało by okolice 55 miejsca czyli dokładnie taki poziom jaki prezentuje w ostatnim czasie. Inny pozytyw jakiego na siłę się doszukam z tego mojego kraulowania jest to że taki Sieraków miesiąc temu popłynąłem w czasie 37 minut z [...]
[...] ujął to kolega: "Idea kazdego stylu jest osiagniecie jak najwiekszej skutecznosci. MMA i VT sa kolejnym procesem zapozyczen i polaczen okreslonych technik z wielu styli jaki dokonuje sie co jakis czas w Arts of Fights. To sie nazywa postep . Naturalna ewolucja. Czy ktos to akceptuje, czy nie, nie da sie tego zatrzymac". I to zdanie [...]
V-2: jaki odłam Aikido Ty trenowałeś? Ja jestem z Aikikai, "linia" Ch. Tissier'a. Nigdy nie twierdziłem, że Kobayashi jest jakieś superrealne-po prostu zacytowałem opinię, jaką mają niektórzy Kobayashiści. Ja staram się mieć rozsądne podejście-nie klasyfikuję aikidoków na podstawie tego, pod jaki odłam/jaką organizację podlegają. Albo [...]
[...] sposob moze z powodzeniem przezyc. Wychodzi z domu coraz wczesniej, wraca coraz pozniej i tak kazdego dnie pomnaza swoj kapital. Wkrotce kupuje woz, pozniej ciezarowke, a po jakims czasie posiada cala kolumne samochodow dostawczych. Po pieciu latach mezczyzna jest wlascicielem jednej z najwiekszej sieci dystrybucyjnej w Stanach. Postanawia [...]
[...] nie musicie w to wierzyć ale warto czasem spojrzeć na świat z innej strony Oni nic nie zarabiają na tym że pójdziesz do warzywniaka i kupisz więcej owoców i warzyw bo jaki w tym jest dla nich zysk? Uważam, że o wiele bardziej na zysku zależy wszystkim koncernom produkującym żywność przetworzoną i koncernom farmaceutycznym. Zresztą człowiek [...]
[...] odmiennie uwarunkowana genetycznie od reszty ciała. A wracając do filmu - szkoda że nie porównali wyników pułapu tlenowego głównego bohatera z kimś kto jest lepiej uwarunkowany genetycznie, wtedy mielibyśmy lepszy obraz rzeczy i potwierdzenie że taki trening jaki zastosowali na prawdę jest skuteczny jeśli ktoś nie ma nie odpowiednich genów.
Meister mam pytanko do Ciebie - w jaki sposób przekopiowałeś z mojej strony z PDF tekst, który jest teoretycznie zablokowany? No, chyba że masz jakiś program do wyciągania tekstu z zabezpieczonego pdf - albo przepisałeś "z palca" ;) Jestem ciekaw, bo jeśli zrobiłeś to łatwo - to też nie ma sensu, bym blokował... Napisz na mój email: [...]
[...] i ćwiczyc siłow w tym samym dniu... Tłuszcze sa niezbedne w diecie redukcyjnej tak jak w kazdej innej... poczytaj... treningi siłowe wspomagają redukcje... maiones może dobrym rozwiazanie była by dla Ciebie dieta ze zmiennym zapotrzebowaniem w zalezności od tego jaki trening planujesz na dany dzień... myśle że w dziale odrzywiani Ci pomogą
to jest wydrukowane tak samo jak data, jak sie nie dowiem jaki to kod to trudno, pare pkt w ta czy w tamta Zmieniony przez - darot82 w dniu 2010-12-06 14:06:48
Elli s, jak już jestes, to moze dodaj cos od siebie na temat owego wpływu HMB na niewytrenowancy sportowców, jaki Twoim zdaniem jest mechanizm takiej zależnosci. Odnosząc się do informacji przez Ciebie dodanych do temetu (Są też badania w których wykazano, że suplementacja kreatyną nie przynosi, żadnych korzyści, co nie znaczny, że rzeczywiście [...]
[...] syf, uzył słowa gnojek - jest zły i niedobry, ale moją wypowiedź w której za to przeprosiłem skasowaliście :) szkoda mi już nie tego że potraktowaliście mnie w taki spsób w jaki to zrobliście (i robicie dalej) ale głównie tego że było w moim poście nr 2 kilka pytań na które serio byłem ciekaw odpowiedzi, ale jak widać pytania były zbyt [...]
Dla 16 latkow
